Det är väldigt lite av allt som händer och allt som påverkar mej som jag faktiskt kan styra eller ens påverka. Det mesta kan jag inte styra eller påverka.
Men det finns så klart många saker jag kan påverka och några saker jag kan styra. För mej är det då en viktigt skillnad att en sak som jag kan påverka eller styra, inte nödvändigtvis betyder att jag ska.
Jag känner att det är bättre att prioritera saker som känns viktiga för mej som jag upplever att jag kan lägga tid och energi på där det också ger mej utväxling för nedlagd tid och energi.
Sakerna som jag kan påverka eller styra är dessvärre inte samma saker som jag önskar att jag kunde påverka eller styra. Så jag behöver jobba mycket med acceptans av de sakerna som ligger utanför mej, som jag inte råder över, och sedan prioritera mitt engagemang, min tid och energi till de sakerna som skapar ett värde för mej.
För mej handlar det inte om rätt eller fel. För mej är det medvetna val. Och konsekvenser av valen, både det jag väljer och det jag väljer bort.
Jag har också märkt att det jag får störst utväxling av, är när jag accepterar och börjar där jag är, inte där jag önskar att jag var. Börjar jag där jag faktiskt är och tar ett steg, sker än förändring som stärker mej. Det blir lätt att göra det där valet som är bättre än det valet jag gjorde tidigare som inte riktigt var som jag önskade. Bara en liten förändring. Ett steg i taget. En sak i taget.
Att sluta småäta är för mej svårare än att acceptera att jag småäter och istället välja en bättre sak att småäta, än att förneka att jag småäter, skippa köpa hem något och sen hitta mej själv framför godishyllan i affären. Accepterar jag där jag är så kan jag välja att när jag småäter, så ska det vara nötter, eller torkad frukt, eller kex med ost. Jag kan aktivt välja att ha saker hemma som gör att jag inte drar iväg till affären och hamnar framför godishyllan, utan istället dras till det jag har hemma och kan känna mej nöjd att den där torkade mangon är bättre än chokladkakan. Kexet med ost är bättre än kexchokladet. Nötterna är bättre än Snickersen.
Ska jag handla godis för att jag är sugen på det, eller när jag kommer på mej själv att ha hamnat där framför hyllan igen, så är det bättre valet att köpa en Snickers. Inte 3 för 20 kr. Det är både ekonomiskt smartare, mindre hälsobelastning och mer belönande att lyckas med det där aktiva valet. Så det blir ändå 3. Fast 3 bra istället för 3 för 20 kr.
Det ger blodad tand och jag letar efter fler saker där jag kan skapa förutsättningar för mej själv att göra bättre val. Börja där jag är. Ett bättre val i taget.